「一晩寝たら解決策が浮かぶ」という現象のメカニズムが一部解明される、脳は睡眠中に1日の出来事を1秒未満に圧縮して整理している
勉強や仕事などで解決策が見つからずに行き詰まった際に「一晩寝たら解決策が思い浮かんだ」という経験をしたことがある人は多いはず。一晩眠るとアイデアが思いつく現象には睡眠中の脳の記憶整理機能が関係しているとされているのですが、新たにイェール大学の研究チームによって記憶整理機能のメカニズムの一端が解明されました。 Nested compressed co-representations of multiple sequential experiences during sleep | Nature Neuroscience https://www.nature.com/article
gigazine.net/news/20240903-sleep-brain-process/
コメント一覧
西尾維新が1日4回寝るとかいう話を思い出した。
行き詰まったら寝ろは正解なんだけど、行き詰まってると眠れなくなるというバグ何とかしてくれ
一晩寝て解決策が浮かんだことない でも不器用でできなかったことが時間が経つとなぜか多少できるようになってることはある
解決策を本気で長期間考え続けてる時は、意識下で考えるのをやめても深層意識下で考え続けてる感じするよね。／1日の情報の要約整理の仕方が、LLMっぽいなー。この手法でライフログを外部管理するようになりそう。
ラッセルが考えるだけ考えて、あとは寝たら解決が思い浮かぶという方法をいっていて、私もこの方法を参考にするのだが、考えない怠惰のいいわけだけになっているときもある。脳の勝手な処理に頼りすぎてしまう。
オードリータンメソッドが実証されたのかー “今回の研究では睡眠中の脳では「一連の経験のうち最初と最後の経験」が最も強く表出することが観察されました”
行き詰まったら寝られなくなるバグに加えて、寝ている間に思い浮かんだアイデアを朝になったら忘れているというバグもなんとかして欲しい。
寝ないと頭が整理されない、というのは子供の頃から思ってたなぁ、何かゴリゴリドリル解いて頭がかんかんに熱くなって冷やさなきゃ！と思ってた受験の時とか
“脳は1日の経験を1秒未満の再生エピソードに圧縮して処理していることが判明。さらに、2つ以上の異なる経験を並列化することで効率的な並列処理を可能にしていることも明らか”→脳すごい。
考えごとしながら寝たら夢でアホなAIみたいなトンチキな解を示されて「なるほどー」と納得してることがある。
最近のAIは動画を生成したり画像を見て答えを出したりしてくれるけど、自分が見たものや聴いたものを常時処理して解決策を提示してくれるようにならないかな。なりそうだな。なったらどうしよう。
1年を6分に圧縮…なんでそんな圧縮率高くする必要あるんだろ
睡眠と、ゲームが効く 特にスプラ
とりあえず寝ると良案が浮かぶという曖昧な体験は脳の働きによるもの。
確かに歴史的にもふとした時に解決が浮かぶという偉人たちのエピソードはしばしばあって、意識していない時でも脳が識閾下でずっと演算を続けているんだろうと思っていたが、そういうイメージとはちょっと違った。
睡眠はガベージコレクションだなと思ってる。不要なデータがクリアされるので新しいタスクをぶち込める／本当に圧縮なのだろうか。2ヶ月前の昼ごはんを解凍して提示できますかね？
毎日8時間寝よう
昼寝の効用も調査して
やはり睡眠…!! 睡眠は全てを解決する…!!
サイドエフェクトかな
前回のインサイドヘッドでビジュアルで脳の記憶の機能を分かりやすく説明されてたなあ。2より好き
それをデフラグという
《一晩眠るとアイデアが思いつく現象には睡眠中の脳の記憶整理機能が関係しているとされているのですが、新たにイェール大学の研究チームによって記憶整理機能のメカニズムの一端が解明されました。》
多くの勉強本や脳ネタ本でも、現象だけ指摘されていた(よく「脳のデフラグをしている」と言われていた)事が論文に。
“分析の結果、脳は1日の経験を1秒未満の再生エピソードに圧縮して処理していることが判明。さらに、2つ以上の異なる経験を並列化することで効率的な並列処理を可能にしていることも明らかになりました。”
楽器練習も寝る前にやった方が良いんだろうが深夜にやれる人ほぼいないよなあ
キャストパズル（知恵の輪の一種）にハマってるときに何度も体験した。限界までいじり回しても解けなくて、そのまま寝て起きたらもうびっくりするくらいスッと解けるんだよな。
睡眠時の脳の働き。文章の読解法や作文の技法の裏付けとしても価値あり。和訳がもう少し丁寧だと良いが。
行き詰まったら寝られなくなるバグに加えて、寝ている間に思い浮かんだアイデアを朝になったら忘れているというバグもなんとかして欲しい。
一晩寝なくてもシャワー浴びてるうちにひらめくことが結構ある
寝ておきて前日の仕事見直すとたくさんミスを見つけられるアレ
主題とは関係ないけどトップコメにあるタイトルだけでわかる記事、自分もそっち派なんだけど書く側のメリットが薄いんだよね。。なんらかのインセンティブが生まれるようになれば、もっとネットは良くなるのに。
ちゃんと考えてから寝ないと効果がないってところがネックですね。なにも考えずに寝るだけじゃさすがに効果はなさそうです
なるほど
島本先生の「あえて、寝る！」有効だったのか（まぁアレは寝て起きた後の自分に任せる的な意味だと思うが…）
ベッドに横になってるけど、ずっと寝ないで考えてるから。
タイトルしか読まないブクマカもにっこり/浮かぶというか、リセットされて「なんだこれ？？？」ってなることのが多くね
論文に解決策なんてこと書いてないんだけどな。海馬の再現応答が時間的に圧縮多重化されてるってだけで（もちろんこれは素晴らしい発見なのだけど
2024-10-22 22:45:27
2024-10-22 21:59:55
2024-10-22 22:24:10
酒飲んで寝たらこの機能麻痺してる気がする