「あれやらなきゃな」と思いつつ結局できなかったとき"何もしてない"に押し潰されそうになる「何もしてないのに疲れるやつ」

色々やろうと思ってたけど何一つできず終わる連休あるある。なので労力小さめのToDoリストを作ってちょっとづつこなすようにしてる。ゴミ捨てとか止まった時計の電池交換とかそういうレベルで。

今日は髪切りに行かなきゃでよく週末こういう状況になってたけど予約するようになってから皆無になった よく行く美容室が適当に行っても客たくさんってのを繰り返した結果でもある 週末の片方はどっか行くって習慣

腹が減って家に食べ物が無かったら買い物か外食の行動を起こすはず。だから何もしてないって状況は何もしなくてもいい状況なんだよな。平和だよ。

この状態から自力で復帰できるか否かはほぼ運な気がする。気分転換に連れ出してくれる友人を頼るのも通院するのも気力いるし

起床時の儀式決めとくといいよ。とりあえず寝巻きは外に出られる程度の服に着替える。

この漫画の13時になった時の郵便局に行こうとしない理由がマジで分からん。

身も蓋もないけどごちゃごちゃ考えずに朝一で行くのが良いよね。やらなきゃなとか考えることでずっと脳内メモリを圧迫してしまう。

何か「有意義な行動」しないといけないのって何か困ってるときだよな…って思考に至ってから何もしたくないときはひたすら怠けるようになった。後悔する必要なんて無い。そう。別に私は困ってなどいなかったんだ

抑うつがひどかったとき、用事を細かいタスクを分けてメモにしてた。一度に全体が見えると潰れるので、部分的に隠したり大きめの付箋にしたりもしたなあ。

ついいえでもかいしゃでもやってる（震

あるあるすぎる

人生通してこれ。ゴミ屋敷になる…！

何かに操られているごとくやるべきことについて身体が動かないことは常時よくある

起床時の儀式決めとくといいよ。とりあえず寝巻きは外に出られる程度の服に着替える。

これの逆で「今日は何もしない」と決めたら何かを成し遂げるかと思いがちだが、やっぱり何もしないのである

たまーにこうなることがあるけど、宅急便が来てピンポンが鳴るとか ちょっとした外乱で立ち直れる

「40代になると常に不調」という言説が最近バズってたが、それがあるせいで年を取るごとにこうなることが多くなっていく。〇時までに行かなきゃ→なんかしんどいな、もう少し後にしよう→あ、もう〇時だ…みたいな

会社の目標管理シートのシーズンあるある。(TechブログN件とか目標に入れちゃうので)

この状態から自力で復帰できるか否かはほぼ運な気がする。気分転換に連れ出してくれる友人を頼るのも通院するのも気力いるし

腹が減って家に食べ物が無かったら買い物か外食の行動を起こすはず。だから何もしてないって状況は何もしなくてもいい状況なんだよな。平和だよ。

行動ポイント無視して計画立てるからだ。思い悩むのにも行動ポイント使うから無になるか忘れて回復するしかない

結局は疲れてるんだと思うから開き直って寝るしかない

気を取り直して明日やることリストを作る

この漫画の13時になった時の郵便局に行こうとしない理由がマジで分からん。

色々やろうと思ってたけど何一つできず終わる連休あるある。なので労力小さめのToDoリストを作ってちょっとづつこなすようにしてる。ゴミ捨てとか止まった時計の電池交換とかそういうレベルで。

毎日これだ

何もしてないをしているんだよ、の精神があるといい。用事は仕事の後とか極力出かけた日にくっつけるようにして、何もしないをする日を作るんだ。そして「今日はちゃんと何もしないをしたぜ」と褒めてあげる。

午前中に予定つくったり、予定がなくても家事や片付けでとりあえず体動かして実績つくってる。午前中に何かやったら午後は開き直って何もしなくても罪悪感を覚えないので…。

休日ならまだ…。納期の長い案件しかないと、仕事中ですら…。

2これで苦しんでいる

わかるつらい

常にこれなので開き直ってゲームしてる

これっぽい人が延々と処方ファックスだけして来て取りに来ないまま病院だけ受診してることある。

酒の勢いで出かけたりする

私だ…

今日は髪切りに行かなきゃでよく週末こういう状況になってたけど予約するようになってから皆無になった よく行く美容室が適当に行っても客たくさんってのを繰り返した結果でもある 週末の片方はどっか行くって習慣